Blogs DHNET.BE
DHNET.BE | Créer un Blog | Avertir le modérateur

kiwi

  • Les bienfaits du Kiwi pour la santé

    Pourquoi le Kiwi est bien pour la santé ?

    2679_immagine_0.jpg

    Parmi les fruits biologiques les plus bénifiques on peut citer le "KIWI". Le kiwi est une baie délicieuse d'une vigne ligneuse et est populairement connue sous le nom de «kiwi». Il est originaire de Chine et est considéré comme le fruit national du pays. Connu à l'origine sous le nom de «Yang Tao», le kiwi est un fruit de forme ovale, de couleur brun terne, avec une texture floue. La pulpe intérieure est une chair vive, semi-translucide, d'un vert vif avec un motif rayonnant de pointes de couleur claire, couvertes de quelques petites graines noires comestibles. Le kiwi a une saveur unique et tonifiante avec une texture douce et crémeuse. Le genre Actinidia qui comprend le kiwi comprend environ 60 espèces. À l'échelle mondiale, les variétés les plus consommées sont le «flou» et le «doré».

    Quelles sont les bienfaits du kiwi pour la santé ?

    Les bienfaits pour la santé du kiwi comprennent les soins de la peau, l'amélioration de la santé cardiovasculaire, l'abaissement de la pression artérielle et la prévention des accidents vasculaires cérébraux. Il aide également dans le traitement du cancer, de l'insomnie, de la dégénérescence maculaire et du diabète. En raison des composés riches en flavonoïdes trouvés dans le kiwi, il aide également pendant la grossesse et favorise l'absorption du fer dans le corps. En outre, les propriétés anti-microbiennes des kiwis protègent contre toute une gamme de pathogènes et renforcent le système immunitaire.

    La popularité croissante du kiwi dans le monde entier lui confère un incroyable mélange d'apparence, de saveur et d'atouts nutritionnels uniques. Les avantages du fruit pour des conditions médicales ont été discutés comme sous :

    Propriétés antioxydantes


    Kiwi offre une quantité impressionnante de vitamine C avec d'autres composants phénoliques et des caroténoïdes qui favorisent la bonne santé. Une étude comparative portant sur le kiwi, les oranges et le pamplemousse a révélé que le kiwi contient des qualités antioxydantes plus fortes que le dernier. Attribuant à la présence de composés phytochimiques nourrissants, il a une capacité à protéger l'ADN présent dans les cellules du corps contre les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres, réduisant ainsi le risque d'inflammations et de maladies.

    Améliore la santé cardiaque


    Comme mentionné, le kiwi est riche en polyphénols protecteurs ainsi que la vitamine C, la vitamine E et le potassium qui sont efficaces dans le maintien de la santé cardiovasculaire. Une étude d'investigation a révélé que ce fruit exerce des activités inhibitrices qui aident à la réduction des triglycérides dans le sang. Selon l'étude, la consommation quotidienne d'un couple de kiwis aide à réduire la réponse d'agression plaquettaire ou le risque de coagulation du sang. Cet effet fibrinolytique du fruit sur vos vaisseaux sanguins prévient le risque de troubles thromboemboliques et cardiaques comme l'athérosclérose.

    Le kiwi avec ces caractéristiques nutritives et qualitatives attire les enthousiastes de la santé et même les nutritionnistes grâce à ces bienfaits pour la santé.